Fit en Fun

Fit en fun voor iedereen

Frisia vindt het belangrijk dat je lekker beweegt. Dat is gezond. Daarom vind je hieronder enkele leuke spelletjes die je samen met je vriendjes kunt spelen.

Touw sprongetjes

Waar: buiten
Nodig: een lang touw

Ga samen met je vriendjes in een cirkel staan. Iemand zet zich in het midden van de cirkel en draait met een lang touw. Degenen in de kring springen om de beurt over het touw. Wie het touw raakt, mag niet meer meedoen. Degene die het laatste overblijft, is de winnaar.

Siamees voetbal

Waar: buiten
Nodig: enkele touwen

Bind je rechterbeen vast aan het linkerbeen van je vriendje. Jullie vormen nu een siamese tweeling. Nu kunnen jullie voetballen als duo volgens de gewone spelregels.

Ballon doorgeefspel

Waar: binnen of buiten
Nodig: een ballon

Je gaat in een lange rij staan. De eerste van de rij plaatst een ballon tussen zijn/haar knieën. Wanneer het spel start, geeft de eerste de ballon zo snel mogelijk door aan de tweede. Opgelet, je mag bij het doorgeven je handen niet gebruiken maar enkel je knieën. Wanneer de ballon valt, moet je opnieuw beginnen.

Vliegende bal

Waar: buiten
Nodig: een groot laken en enkele ballen

Je legt een groot laken op de grond met daarop een bal. Je gaat samen met je vriendjes rond het laken staan en neemt de hoeken vast. Dan begin je op en neer te bewegen met het laken zodat de bal omhoog vliegt. De bal mag niet naast het laken terechtkomen want dan eindigt het spel. Wanneer dit lukt, kan je meer ballen op het laken leggen om het spel moeilijker te maken.

Zoektocht

Waar: buiten of binnen
Nodig: enkele balletjes of andere kleine voorwerpen

Je blinddoekt drie vriendjes. Daarna verstop je de balletjes in de tuin. Na het startsignaal krijgen je drie vriendjes 5 minuten de tijd om zoveel mogelijk balletjes te verzamelen. Degene die de meeste balletjes verzameld heeft, wint.

Dansen en bevriezen

Waar: binnen of buiten
Nodig: een radio

Je vraagt aan je mama/papa om leuke muziek op te zetten en ook te laten stoppen. Vanaf het moment dat de muziek start, begin je samen met je vriendjes te dansen. Zodra de muziek stopt, blijf je zo stil mogelijk staan zoals een standbeeld. Wie als eerste beweegt, mag niet meer meedoen. Degene die als laatste overblijft, wint het spel.